एसिड रिफ्लक्स के लिए क्या पीना है

नाराज़गी राहत घर के उपाय के लिए क्या पीना है?

अद्यतन: [2025-04-09]|ज़ियामेन स्मार्ट वाटर टेक। एलन हुआंग

बहुत से लोगों ने एसिड रिफ्लक्स और नाराज़गी की असुविधा का अनुभव किया है, जो गर्म है, जो पेट से सीने की ओर और कभी-कभी गले तक बढ़ती है।

यह महसूस कर सकता है कि आपकी छाती में आग लगी है, एक चिलचिलाती दर्द है जो स्तन के पीछे बैठता है। कुछ लोग एक गले में खराश, पुरानी खांसी, या यहां तक ​​कि एक एपिसोड के दौरान मतली और उल्टी से भी पीड़ित हैं। असुविधा को ध्यान केंद्रित करना, आराम करना या सोना मुश्किल हो सकता है।

एसिड रिफ्लक्स को आमतौर पर ऊपरी छाती में एक जलने की सनसनी द्वारा चिह्नित किया जाता है, जिसे अक्सर नाराज़गी कहा जाता है। कुछ मामलों में, पेट का एसिड गले या मुंह में सभी तरह से बढ़ सकता है, जिससे एक खट्टा या कड़वा स्वाद हो सकता है।

जबकि नाराज़गी सबसे पहचानने योग्य लक्षण है, कुछ लोग मतली, छाती की जकड़न, या कमजोरी की भावना का भी अनुभव करते हैं। ये लक्षण चिंताजनक हो सकते हैं, और कुछ मामलों में, दिल का दौरा या हृदय की गिरफ्तारी के लिए भी गलत हो सकता है, खासकर जब बेहोशी या सांस की तकलीफ के साथ।

यह पिछड़ा आंदोलन वह है जो जलती हुई सनसनी और असुविधा का कारण बनता है, जिसे अक्सर नाराज़गी कहा जाता है।

जब यह एक चिकित्सा स्थिति बन जाती है

कभी -कभी एसिड रिफ्लक्स आम होता है और इसे चिकित्सकीय रूप से गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स के रूप में जाना जाता है। लेकिन जब यह अक्सर या लंबी अवधि में होता है, तो यह एक पुरानी स्थिति बन जाती है जिसे गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) के रूप में जाना जाता है।

जीईआरडी अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, जिसमें सूजन, एसोफैगल क्षति, या यहां तक ​​कि पाचन और श्वसन स्वास्थ्य के साथ दीर्घकालिक जटिलताओं सहित।

लोकप्रिय धारणा के विपरीत,गैस्ट्रिक एसिड रिफ्लक्सपेट के एसिड की अधिकता के कारण नहीं होता है।

का मुख्य कारणगैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्सहैनिचले एसोफैगल स्फिंक्टर (एलईएस) की छूट-सोफैगस और पेट के बीच जंक्शन पर स्थित मांसपेशियों की अंगूठी। जब यह मांसपेशी कमजोर हो जाती है या ठीक से बंद करने में विफल हो जाती है, तो यह पेट के एसिड को एसोफैगस में पीछे की ओर प्रवाहित करने की अनुमति देता है।

अल्पकालिक लेस विश्रामकुछ खाद्य पदार्थों, पेय पदार्थों या जीवन शैली कारकों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। तथापि,दीर्घकालिक या पुरानी छूटअक्सर परिणाम होता हैउम्र बढ़ने के कारण मांसपेशी कमजोर होनाया समय के साथ अन्य शारीरिक परिवर्तन।

आम गलतफहमी के बावजूद, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि गर्म पानी पीने से सीधे एसिड रिफ्लक्स होता है। गर्म पानी पीने से पाचन को उत्तेजित करने और एसोफैगल की मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिल सकती है, जो चिकनी भोजन के मार्ग का समर्थन कर सकती है और असुविधा को कम कर सकती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पीने का पानी जो बहुत गर्म है, घुटकी के अस्तर को परेशान या जल सकता है, संभावित रूप से एसिड रिफ्लक्स के लक्षण जैसे कि नाराज़गी या छाती की असुविधा।

सबसे अच्छा दृष्टिकोण:
आगे की जलन पैदा किए बिना पाचन तंत्र को शांत करने के लिए गर्म या आराम से गर्म पानी से चिपके रहें। अपने अन्नप्रणाली की रक्षा के लिए बहुत गर्म पानी से बचें और रिफ्लक्स फ्लेयर-अप को कम करें।

यदि आपके पास एसिड रिफ्लक्स है तो कॉफी से बचें

यदि आप एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित हैं, तो कॉफी पीने से बचना सबसे अच्छा है। कॉफी कम एसोफैगल स्फिंक्टर (एलईएस) को आराम करने का कारण बन सकती है, जिससे पेट के एसिड के लिए एसोफैगस में वापस प्रवाह करना आसान हो जाता है। यह रिफ्लक्स लक्षणों को ट्रिगर या बिगड़ सकता है, भले ही केवल अस्थायी रूप से।

गर्म पानी पीनाके लिए सबसे प्रभावी और प्राकृतिक घरेलू उपचारों में से एक माना जाता हैसुखदायक एसिड भाटा लक्षण। के अनुसारमेडिकल न्यूज टुडे, गर्म पानी अस्थायी रूप से आवृत्ति और तीव्रता को कम कर सकता हैपेट में जलन, एसिड भाटा का एक सामान्य लक्षण।

जब आप पीते हैंगर्म (गर्म नहीं) पानी, यह आपकी मदद करता हैपाचन तंत्रछोटे कणों में भोजन को तोड़कर, चिकनी पाचन को बढ़ावा देना और समग्र पेट की अम्लता को कम करना। यह पेट के एसिड के बैकफ्लो को एसोफैगस में रोकने में मदद कर सकता है।

⚠️ महत्वपूर्ण:पीने के पानी से बचें जो बहुत गर्म है, क्योंकि यह घुटकी को परेशान या नुकसान पहुंचा सकता है, संभावित रूप से भाटा के लक्षणों को बदतर बना सकता है। इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैंगर्म पानीगर्म पानी पर।

• एड्स पाचन
• पेट की खाई
• एसोफैगस को शांत करता है
• नाराज़गी भड़कने से रोकने में मदद करता है

में गर्म पानी पीनापूरे दिन मॉडरेशनत्वरित राहत की पेशकश कर सकते हैं और प्रबंधन में मदद कर सकते हैंगर्ड(गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग) लक्षण अधिक प्रभावी ढंग से।

अदरक की चाय प्रकृति की एंटासिड है।

यह क्यों काम करता है:

आंत में सूजन को कम करता है।

एसिड बिल्डअप को रोकने के लिए पेट को खाली करने की गति।

इसे सही करें:

5 मिनट के लिए गर्म (उबलते नहीं) पानी में ताजा अदरक के स्लाइस।

यदि बर्दाश्त किया जाए तो एक चम्मच शहद जोड़ें।

बचें: अगर आप रक्त के पतले पर हैं (अदरक बातचीत कर सकते हैं)।

दैनिक आधार पर एसिड रिफ्लक्स का प्रबंधन करना आसान बनाने के लिए, एक स्थापित करने पर विचार करेंइंस्टेंट हॉट वाटर डिस्पेंसरअपने मेंघर या कार्यालय। ये उपकरण प्रदान करते हैंमांग पर गर्म, गर्म, या ठंडा पानी, आपको कभी भी गर्म पानी का आनंद लेने की अनुमति देता है, आपको राहत की आवश्यकता होती है।

इससे भी बेहतर, कई आधुनिक डिस्पेंसर के साथ आते हैंअंतर्निहित निस्पंदन प्रणालियाँहानिकारक संदूषकों को हटाने के लिए, आपको हर बार साफ, सुरक्षित और सुखदायक पानी देना।