अगर मैं लंबे समय तक स्केल वाला पानी पीऊं तो क्या मुझे गुर्दे में पथरी हो जाएगी?
यदि आप आमतौर पर पीने के लिए पानी उबालने के लिए केतली का उपयोग करते हैं, तो आपने केतली पर लगे पैमाने को देखा होगा। यह न सिर्फ देखने में असुविधाजनक लगता है बल्कि इसे साफ करना भी मुश्किल होता है। हाल ही में, कई लोग जानना चाहते थे, "यदि आप लंबे समय तक स्केल वाला पानी पीते हैं, तो क्या आपको गुर्दे में पथरी हो जाएगी?" आइए आज इसके बारे में विस्तार से बात करते हैं।
केतली में स्केल उबलने की प्रक्रिया के दौरान पानी में कैल्शियम और मैग्नीशियम आयनों और क्षारीयता, मुख्य रूप से कैल्शियम कार्बोनेट और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड द्वारा निर्मित होता है। यह उस चीज़ से भी संबंधित है जिसे हम "जल कठोरता" कहते हैं। सामान्यतया, घुलनशील कैल्शियम और मैग्नीशियम यौगिकों की मात्रा जितनी अधिक होगी, पानी उतना ही कठोर होगा।
हालाँकि, विश्व स्वास्थ्य संगठन के नवीनतम "पेयजल गुणवत्ता के लिए दिशानिर्देश" के अनुसार, पीने के पानी में सांद्रता स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त नहीं है, इसलिए कोई सीमा निर्धारित नहीं है। फिलहाल इस बात का कोई सबूत नहीं है कि कठोर पानी से पथरी या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके विपरीत, यदि आप कम पानी पीते हैं और अधिक मांस खाते हैं, तो मूत्र पथरी का खतरा अधिक होगा।
इसके अलावा, कैल्शियम और मैग्नीशियम मानव शरीर के लिए आवश्यक तत्व हैं, और अधिकांश लोगों में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा कम होती है। इसलिए, उच्च कठोरता वाला पानी कुछ खनिज भी प्रदान कर सकता है। बेशक, यह दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है, और आहार अभी भी खनिजों की पूर्ति का मुख्य तरीका है।
इसके अलावा, पानी पीते समय आपको थोड़ी-थोड़ी मात्रा में कई बार और पर्याप्त मात्रा में पानी पीने पर ध्यान देना चाहिए। आहार दिशानिर्देशों के अनुसार, एक औसत वयस्क को एक दिन में 1500 से 1700 मिलीलीटर पानी पीना चाहिए। भोजन से प्राप्त होने वाले 800 मिलीलीटर के अलावा, हर दिन अतिरिक्त 900 मिलीलीटर पानी पीना चाहिए।
संक्षेप में कहें तो लंबे समय तक स्केल वाला पानी पीने से किडनी में पथरी नहीं होगी, लेकिन स्केल वाले पानी का स्वाद खराब होता है। यदि आपके पास स्वाद के लिए आवश्यकताएं हैं, तो आप एक स्थापित कर सकते हैंरसोई जल शोधन प्रणालीआपकी रसोई में. समय पर और पर्याप्त पानी की पूर्ति बीमारी के खतरे को प्रभावी ढंग से कम कर सकती है।
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